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考研背书真的太崩溃了怎么办?

出现背书焦虑的原因无非有两种:

一是时间紧促、不够用

二是背了记不住、记不牢

 

01首先选对时间很重要

现在时间进度条已拉至最后阶段,研仔们在背书这件事上,一定要注意调整时间上的分配:

➤ 可以选择一天当中记忆力最好的时间段,比如:早上起床后的1小时、上午8~10点、睡前两小时(参考建议)如果日常观察找到了自己精力最好、记忆最佳的时间段,自然是更好的,充分利用好这段时间来背书,非紧急任务的都往前、往后挪一挪。

➤ 一本书安排在1~2周的时间内背完更合适,但是每个专业所要背的内容量都不同,大家可以根据自己的节奏来安排,尽量集中时间背诵。

 

02其次背书方法需讲究

只有掌握了背书技巧,才能提高知识点的记忆效率,这里有找到了几个助力快速背书、强化记忆的方法,研仔们可以参考一下~

➤ 搭建知识点框架(思维导图背诵法)

简单说,就是运用作思维导图的方式,将知识点串联起来,形成一个脉络体系。这么做的目的是把庞厚、冗杂的书本变薄、变简炼,背起来也就更得心应手啦!

比如:要背的内容一共有多少个观点?每个观点之间有哪些联系?顺序是怎么样排列的?

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➤ 录音循环播放

这个方法其实是运用到了碎片式学习法,把自己表现得比较好的背诵录音下来,利用平常吃饭、洗澡、走路的时间去滚动播放,这也不失为一种记忆的好方法。

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➤ 快速反复背诵法

天下武功唯快不破,背书也是一样。要在真正记住知识点的基础上,背书的遍数要尽量多!反复反复再反复!通常刚背完的时候遗忘的速度是最快的,如果背诵完成后,不及时进行回顾,重新背诵时又会有很强的生疏感。

记住背书并不是越快越好,是真正记住了才可以,反复记忆和回顾,可以帮你将已经背过的内容记忆的更深刻,不容易遗忘,这样才能真的提高背书效率。

考研备考之路行至此处,焦虑、担忧、迷茫这些情绪都是在所难免的,要做的不是继续徒增烦恼,而是发现问题、解决问题,才是有益于各科目的备考,重新收拾好心情、整装出发,以最好的状态投入到备考当中去!


点击次数:183  更新时间:2023-11-08/div>
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