考研倦怠期怎么破？

人不是永动机，谁都可能陷入倦怠期，何况是一直长时间的学习呢？倦怠无声无息地侵入，考研的你会提不起劲，看不下书，写不出题。脑子里的知识好像被一团雾气笼罩，你想调取使用，却找不到它们在哪。

倦怠不可怕，可怕的是一直倦怠，别一直处在被动中，等待让倦怠把你吞噬，完全丧失备考的心。冲破倦怠的迷雾，恢复学习的元气，来自上岸选手的三大通关秘诀分享。

1. 时间紧迫，但不是没有

从三位数到现在的两位数，从9开头到6开头，看到时间一天一天减少，有些同学可能会很焦虑，觉得要复习的还有很多，感觉时间赶不上了。以新传专业为例，新传涉及的知识是非常多的，每天新增的核心论文、社会案例也很多，就算再多给我们三个月，可能在倒计时60多天的时候，我们还是会觉得时间不够用。

就像高考，我们为高考准备了三年，但是三年中某一学科课本涉及的知识点，我们每一处都记得吗？基本没人百分百记得。考研同样如此，并不是没有背过某些内容，而是会忘记或者能想起的点不多。而且现在并不是距离考试只有几天了，还有好几十天，我们仍有可能去巩固、去提升。不要被时间焦虑到成为你的压力，如何在剩余的时间内调整规划，更高效地具有针对性的复习，才更重要哦~

2. 问题是有，但不要堆积

每天复习都会发现自己新的问题，比如不会某个知识点、某类题破题不当、今天的英语阅读错了很多等等。问题的终点是被解决，而不是成为你的焦虑源泉。总结归类出现这些问题的根源是什么，专业课的知识点不会有可能是之前背书的时候没复习到，也有可能是之前记得很熟但是突然想不起来了；同样，破题不当的原因可能是误解题目破题偏了，也可能是只想到了一面没有想到另一面导致破题缺失，也可能是论点都过于偏微观。

不要让它们就这样一直堆积，问题积累越多，越会打击你的学习热情，找到问题的本质，看清自己做不对、记不牢的最终根源是什么，逐个找方法击破。比如反复出现但反复记不住的知识点，可以把它记录在word文档里，定期复习，但也不用要求自己对这个知识点倒背如流，重点是下一次出现的时候能想起该出现的几个关键词、关键句即可。

虽然我只列了这两点，但重压的来源可能还有很多，希望大家不要背负过大的压力，适度才能正常前行。如果某些除学习之外的压力当前解决不了，不如先逃避，等考研初试结束，再去处理某些事。（有朋友当时容易和父母发生争执，虽然每次都会和好，但每一次争执都过度消耗她，后来她就搬出去学习了，每周回家一天，距离的拉远确实会减少争执的发生。）

寻找成就感

1. 没有成就，就制造成就

就像幼儿园小朋友的小红花，小学初中的奖状，高中的奖学金，激励是学习中很重要的一件事。如果你报了考研班，带班主任的夸奖、优秀作业的上榜、每月的物质奖励等，都会成为你的考研路上的激励。如果你是孤军奋战的话，自己对自己激励也很重要，多夸夸自己，周末奖励自己一顿大餐、去电影院看个电影都可以。

缺少和他人的对比，可能很难感觉到自己的进步，但一定要寻找自己值得肯定的地方，比如本周超额完成了规定的任务、今天背书的时间缩短了很多等。有些同学觉得，自己好像没什么进步，只是这样按照规划往前走。没有成就就自己制造，找方法拯救自己疲惫的心态。

2. 制造成就的小妙招

我当时实务写得很不好，除了消息，评论、策划、广告等限时写的效果非常不理想。每当我觉得自己被打击的时候，我就简写一篇消息，对照鞋厂实务训练营的批改，然后告诉自己：至少我消息写得很好，老师在推文说的错误我基本没犯。虽然制造成就很虚假，但效果很显著，确实会鼓励到自己：我也没那么差吧。

3. 进步一点，也值得鼓励

无论进步多少，无论进步大小，都是进步哦。别因为进步微小，就忽视它，提升就是在一点点的进步中累积的。当年我的作业从没评上过优秀答案，但对比写过的每一次答案，我清楚地知道我比以前写得好。多跟自己比，阅读理解从错七八道变成了四五道，就是进步；论述题从写不够字数到能编够1200字，就是进步。

4. 保持不甘心

当时做出考研决定的我们，是为了什么？回头想想自己的初心，努力了那么久，陷入倦怠后就任由自己学习的状态往下掉吗？我不希望自己在初试成绩出来后，懊悔自己最后的几个月没那么努力，遗憾自己没多练习一些破题框架、没多复习一些知识点。那个时候，我们肯定想吃后悔药，想穿越回考研前的几个月，叫醒疲惫的自己：再多努力一点，就能参加复试了。

现在就是那个叫醒自己的时刻，找方法缓和疲惫，找方法恢复学习状态。保持不甘心，没劲了就看看想考的这所学校，想想上岸后的生活，想想期待的未来。问问自己，由于疲惫没有完成规定的复习进度，这周复盘的时候甘心吗？每天浪费太多的时间在无用功上，甘心吗？倦怠只是考研这条路上的某一个boss，打败它，继续前行，走向这场游戏的终点。

再鼓励自己一次，再叫醒自己一次，倦怠期就像是3000米长跑中那段不想跑的时刻，你可以慢跑，但不能停，也不能放弃。再往前跑一点，再多跑一会儿，就离终点不远了。盯着终点的那一处，再坚持一下，终会迎来上岸的曙光。